心态表示一个人的精神状态，有良好的心态，你就能每天保持饱满的心情。精神打起来，好运自然来。心态的好坏，在于平时及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸豁达点，相信“任何事情的发生必有利于我”、“办法总比困难多”，也就没有没有钻不出的窟窿和结不成的缘。
如何调整好自己的心态？
一、欲望不要高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
二、攀比不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”
三、要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
每个人都有一套自己的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
我们应该怎么减少负面情绪呢？
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，退一步海阔天空。
第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，尽量帮助你能帮助的人，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。
第五：广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，你一定要相信你自己，如果你相信自己、做好自己，自然会有更多的人喜欢你。
第七：学会调整情绪。很多人遇到一些事情的时候，就急得像热锅上的蚂蚁，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，冷静点，想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开。
第八：珍惜身边的人。用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。
第九：热爱生活。每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
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随喜